RPM

rpm oklub

RPM™ est le meilleur cours de vélo indoor du monde. 45 minutes pour un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, rejoignez l’équipe qui emmène le peloton sur des parcours jonchés de cols, de sprints et de belles routes vallonnées.

BODYPUMP

oklub bodypump

Programme basé sur l’EFFET DE RÉPÉTITION – (THE REP EFFECT). Une formule qui a fait ses preuves et dont le but est de faire travailler les muscles en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers – c’est le secret de muscles fins, athlétiques et endurants. Le meilleur cours collectif du Monde pour être en Forme !

BODYBALANCE

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez et renforcerez votre équilibre grâce à quelques mouvements simples de yoga, Taï-Chi et Pilates.

SPRINT VIRTUEL

oklub rpm

SPRINT est le cours de vélo indoor “HIIT” par excellence. Plus rapide, plus intense et plus fort que le Rpm, en 30 minutes seulement vous allez exploser vos objectifs ! Donnez vous à 200% pour bénéficier d’un taux d’endorphine hors norme en fin de séance.

GRIT SERIES VIRTUEL

1 Concept pour 3 cours exceptionnels alliant vitesse, force et agilité. Prenez rendez-vous avec vous et venez vous challenger !

CROSS TRAINING

Le cross training est un entraînement fonctionnel complet visant à développer la performance globale. Cette méthode d’entraînement regroupe des exercices issus de différentes disciplines qui permettront un développement complet.

CAF

Le CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

CXWORX VIRTUEL

Ce programme affûte le torse et les muscles de soutien qui connectent le haut du corps au bas du corps. C’est idéal pour raffermir le ventre et les fessiers, ainsi que pour améliorer la force fonctionnelle et en prévention des blessures.

BODYCOMBAT VIRTUEL

Cours à haute intensité inspiré des arts martiaux et sans contact. Simple, ludique et facile à suivre, l’opportunité de se défouler en s’amusant.