CAF

CAF

45 minutes concentrés sur le bas du corps

  • Tonifiez vos FESSIERS
  • Tonifiez vos JAMBES
  • Tonifiez vos ABDOS

QU’EST CE QUE LE CAF?

Le CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, ischios jambiers, adducteurs). Les exercices peuvent être effectués avec du petit matériel (lests, élastiques, haltères, bâtons…).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous et plébiscité par les femmes. N’hésitez plus !

A QUI S’ADRESSENT LES COURS DE CAF ?

Si par définition les séances d’abdos-cuisses-fessiers ciblent les zones qui complexent surtout les femmes, elles restent parfaitement adaptées à la demande masculine et ouvertes à tous. D’autant que l’intensité des mouvements et des répétitions peut varier en fonction du niveau de chacun. Néanmoins, on réserve souvent ces cours aux personnes qui commencent ou reprennent une activité physique et qui souhaitent retrouver une certaine tonicité